内容加载中...

要闻资讯

首页 > 要闻资讯 > 产经市场
37039阅读

美原乐脉通友情提醒:关注心脑血管健康!

医界网编辑:菜小米 时间:2017-04-20 18:09:26 文章来源:中华健康网

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是45岁以上中老...

分享到:

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是45岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,预计2020年,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达2300万人,居各种死因首位。

  心脑血管疾病常伴随着以下症状出现:

  1.高血压

  长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮细胞受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成血栓,引发心肌梗死或脑梗死。

  2.血液黏稠

  现代生活节奏紧张,家庭、事业的压力越来越大,人们的情绪也愈来愈不稳定;同时,过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动,加之生活环境的污染,空气中的负离子含量急剧下降,摄入体内的负离子也就不足,这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血黏度迅速升高,造成心脑供血不足,如果不及时预防、调理,将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

  3.糖尿病

  糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素,随着糖尿病病情进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症,如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。

  随着社会经济的发展,国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速,中国心血管病危险因素流行趋势明显,导致了心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。

  目前,心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位,农村为44.6%,城市为42.51%。心血管病的疾病负担日渐加重,已成为重大的公共卫生问题。

  1 心血管病死亡情况

  2014年,中国心血管病(CVD)死亡率仍居疾病死亡构成的首位(图1,图2)。农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平(图3)。2014年农村心血管病死亡率为295.63/10万,其中心脏病死亡率为143.72/10万,脑血管病死亡率为151.91/10万(脑出血74.51/10万,脑梗死45.30/10万);城市心血管病死亡率为261.99/10万,其中心脏病死亡率为136.21/10万,脑血管病死亡率为125.78/10万(脑出血52.25/10万,脑梗死41.99/10万)。


心血管病占居民疾病死亡构成在农村为44.60%,在城市为42.51%(图4)。每5例死亡者中就有2例死于心血管病。

 

无论城市还是农村各种死亡原因的占比都呈现同一种趋势,呼吸和消化系统疾病在死亡原因中占比逐年下降,而心脑血管疾病及恶性肿瘤占比逐年上升。这一趋势在农村尤其显著,心脑血管疾病在全死亡原因中占比增速甚至远超过恶性肿瘤。

心脑血管疾病已经成为全球第一大死亡原因,2008年在全球范围内共有1700多万人死于心脑血管疾病,预计到2020年全球因为心脑血管疾病死亡的人数将达到2300万,心脑血管疾病仍将在人类死亡原因中保持第一的位置。总体上看,我国人群心脑血管病的发病和死亡率呈持续上升阶段。估计全国心脑血管病患2.3亿人,其中高血压患者2亿人。心脑血管病引发死亡的流行病学情况:(1)估计我国每年死于心脑血管病的至少有300万人。 (2)中国人总死亡中,每死亡3个人中就至少有1人是心脑血管相关疾病。 (3)我国每天心脑血管病死亡8200人,估计每小时心脑血管病死亡340人。 心脑血管死亡率及死亡构成比:在我国,心脑血管疾病无论在城市还是在农村都是居民的第一大死因,每10万人口中就有250多人死于心脑血管疾病。

  心脑血管疾病,预防重于治疗!!!

保持良好的饮食、作息习惯是预防的重点。

  良好的作息习惯是保持健康身体的重要指标,科学实验证明,25岁~55岁之间的人,每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质,这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。晚上9点~11点之间休息,可以充分保障身体各个机能有效地自行调理,对一天以来的身体欠缺(比如一天当中的营养进食不足)进行修复。55岁以后的老年人一直保持着早起的习惯就可以了,每天至少6个小时的睡眠时间,足以调理自身机能。

  多运动。

  多运动有益身体健康,运动不分年龄,因人而异,建议大家多多晨练,跑跑步,多呼吸新鲜空气,晚饭后不要坐着,出去散散步,平衡一下良好的心态,舒缓一下不平的情绪。

  多喝水。

  早起喝一大杯温开水,对身体有四项好处:

  早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时水的进入就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗的一干二净。

  晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落,可以促进细胞的循环代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效。

  人在睡眠中也会排汗,所以水分仍在持续的流失中。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看来饱满有弹性。

  可稀释尿液,冲洗尿道,并化身为粪便的软化剂,让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。

  多吃食鱼类和富含精氨酸的食物。

  精氨酸补肾填精有助于补充血管张力,抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、黄牛氨酸等优质蛋白,有助于改善血管弹性,减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物,多食有益。

  进补要适当。

  我国中医素来就有冬季进补的说法,冬季本来运动就少,再加上冬季的饮食丰盛,进补的药酒等,很容易造成血脂增高,造成心脑血管疾病,因此,个人建议,养生保健要依据个人体质进行,不可盲目进补。

  适量的葡萄酒。

  很多人都喜欢喝葡萄酒,更多的人把葡萄酒当做保健酒对待,适量的喝一点,有助于身体健康。由于葡萄酒含有多种氨基酸和矿物质,因此能够很好地维持和调节身体机能,尤其对身体虚弱并且有睡眠障碍的老年人有效,还可以扩张及软化血管,加强血液流畅度,可以更有效地预防心脑血管疾病。

  不吸烟

  吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在每天吸烟20支以上的人中,冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍,冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多3~5.7倍。在脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。

  不酗酒

  酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者,发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加,进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂,使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益,大量饮酒有害。

  增加吃素食的比例

  而且,由于现代肉食采用批量化的工业化饲养,导致动物体内激素残留偏高,也容易导致人体亚健康,而增加吃素食比例,可大大降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。

  定期对身体血液进行检测,如果有发现心脑血管病患苗头,须引起足够的重视。切不可掉以轻心!

  (申明:本文部分内容引用自网络数据,不对数据真实性负责)

来源:中华健康网
分享到:
猜你喜欢
37039阅读

美原乐脉通友情提醒:关注心脑血管健

医界网编辑:菜小米 时间:2017-04-21 08:25:25 文章来源:中华健康网

37579阅读

美原乐脉通正式试水国内市场

医界网编辑:小灵 时间:2017-04-11 03:57:31 文章来源:互联网

2786阅读

华润双鹤将加速并购步伐 下半年业绩

医界网编辑:木子南 时间:2014-05-21 05:10:01 文章来源:证券时报网

2781阅读

医药周报:医疗器械并购打开成长空间

医界网编辑:小不周 时间:2014-01-03 03:44:05 文章来源:腾讯财经

2828阅读

桑国卫:“十二五”争取自主创建30个

医界网编辑:小不周 时间:2013-11-12 02:44:32 文章来源:西安晚报

2719阅读

中药注射剂缘何站在风口浪尖

医界网编辑:小不周 时间:2013-11-08 04:35:18 文章来源:科技日报

1116阅读

北京每年投资2亿 攻关“十病十药”

医界网编辑:xiaozhang 时间:2013-06-25 02:21:52 文章来源:

1110阅读

十一味甘露胶囊震撼问世

医界网编辑:xiaozhang 时间:2013-06-25 02:15:52 文章来源:

更多>>

调查投票

2018年,你对医疗界有什么新期待?(多选,免登录)

[ 2018年-02月-16日 至 2018年-02月-28日 ]

特别申明:本站信息仅供参考,不对根据网站信息作出的任何交易或投资决策负责或承担任何责任。

第三方公司可能在华夏医界网宣传他们的产品或服务。不过您跟第三方公司的任何交易与华夏医界网无关,华夏医界网将不会对可能引起的任何损失负责。

版权所有 2017-2020 @ www.hxyjw.com 华夏医界网

技术支持:福建豪创投资管理有限责任公司

网站ICP备案号:闽ICP备12001413号-1

增值电信业务经营许可证号:闽B2-20150006